単月方式低糖質スイーツレシピ集
こちらのレシピ本は単月方式となります。

このレシピ本はPDFファイルでの販売となります。パソコン、タブレットや携帯でダウンロードできます。

商品説明
2020年5月1日から毎月糖質制限スイーツのレシピ本を発売します。 レシピ本の中に毎月20レシピがあります。基本的にそのレシピの1人前当たりは糖質10g以下になるように作りました。

世の中にある糖質制限のレシピの多くが血糖値やインスリンの上昇に繋がる食材ばかりで作られています(人工甘味料や小麦、砂糖、添加物 など)。そのため、栄養成分の表記では低糖質に見えます。しかし私の経験では、市販の低糖質食品に含まれる小麦粉や砂糖などの食材が少しでも入っているものだと、満足感が得られず、さらに食べてしまうことによって、血糖コントロールがうまくできず、全く痩せませんでした。

私は食べることが好きで、味にもうるさいので、ただ糖質が低いだけで美 味しくないものをみなさんに紹介したくはありません。みなさんに一番美 味しいお菓子を食べて欲しいので、『味』『見た目』『糖質『』材料』にとに かくこだわり、一つのレシピを作るために何度も試しました( 自分の血糖 値も毎回計っています)。

そしてこのたび、自信を持ってご紹介できる最強のレシピが出来上がり ましたので、是非お試しください。

全てのレシピはグルテン、砂糖、ふすま、人工甘味料、小麦タンパク、デンプン、オーツ麦、オーツブラン、大豆粉、米粉などを一切使いません。

この本に含まれていることは：
♡各レシピの栄養成分表

♡各レシピの可能代替品

♡各レシピの写真

♡各レシピの調理時間

♡クリックできる目次

♡低糖質材料の説明

♡甘味料換算表

低糖質スイーツレシピ集内容
★基本の粉砂糖

★基本のホイップ

★基本のパンプキンスパイス

★アップルパイ（ハヤトウリ使用）

★エブリシングベーグル

★コーヒーゼリー

★グミ

★チョコレートアイスクリーム

★チョコレートプロテインパウダー

★抹茶ケーキ

★ホワイトチョコレートクッキー

★バスクチーズケーキ

★バナナのプディング

★パンプキンカスタード

★パンプキンスパイスミックスナッツ

★パンプキンパウンドケーキ

★パンプキンパルフェ

★パンプキンパンナコッタ

★ブルーベリーバンドケーキ

★ブルーベリーマフィン

★ベリー入りレモンケーキ

★ラズベリーチーズケーキファットボンブ



著者について

坂本ミラ

『ケトライフ』運営者。ばりうま！毎日作りたい糖質制限・ケトジェニックレシピを紹介しています。

糖質制限レシピサイト『ダイエット食事』を運営しています。

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